婚活していると、結婚への意欲がなぜかすごく下がる時がありませんか？
それは、あなたの無意識の「心のブレーキ」が作動しているから！
…というのが、
自著「心のブレーキがわかればあなたも結婚できる！」の骨子です。
今回はこの本の中でご紹介しているエクササイズ第2弾、
「心のブレーキの本当の目的を探る」を実際に実演しています。
ご存じですか？
「心のブレーキ」には、大事な大事な「肯定的な意図」があるのです！
それがわかると、「○○しなければ」などの
命令口調であなたを駆り立てる声が静かになり、
自分に優しい状態で、前向きに意欲が湧きますよ。
こちらの内容はYouTubeでも公開中です！
本日のテーマ
無意識のエクササイズ。
自分の中にある心のブレーキの本当の目的を聞いてみよう。
無意識を探るエクササイズは1回目やりまして、「どうしてあなたは結婚したくないのか？」をいろんな角度で質問する。
「結婚したくないフリをする。」てのをやりました。
そうそう。その第2弾だと思ってください。
「心のブレーキには無意識の目的（肯定的意図）がある」ってことですね。
ですからその目的を聞いてみようっていう事なんですよ。
無意識層を探るには、表層部にある思考を止めて自分の体の感覚を探っていきます。その体の感覚をどう意味付けしてしまっているかに気付く事が大事。
「無意識の目的（肯定的意図:NLP用語）を探る」には、その技術を学んだカウンセラーやセラピストさんがクライアントさんに直接質問して優しく優しく引き出してあげるのがベストです。
時間かけてね。
私共の結婚相談所では私たちが会員さんにこれをやっています。ですから皆さんがこれを見て自分一人でできるかっていうとなかなか難しい。
こういう事をご自身が学んだことがある人だったらできる可能性がありますが、無意識層で引っかかってる問題を自分自身で引き出すのはすごく難しい。
ですので今回は「こんな感じなのか」とご覧いただくことで体験いただければ。
一人でやっちゃうと予定調和的っていうか、自分の中でもう分かってる事だけになっちゃうみたいなね。出てくるのがね。
そうなの。
他人にやってもらうと意外に自分がびっくりするような答えが返ってきたりするからね。そこが大事。
この動画では「そういうやり方があるんだ」ってことを見てもらうだけでいいかもしれない。
それではいきますよ。
ブレーキの目的を探る
まず、問題を特定する。「抵抗している心のブレーキ」の現象ですよね。
例えば婚活中に…
「この人はすごく十分自分を愛してくれてるし、結婚の話を自分は進めたい」と頭では思ってるんだけど、なぜか結婚の話になっちゃうと自分の方がブレーキ踏んじゃって、つい別の話してみたり…みたいなことになっちゃう。
本の中の事例の人ね。
そんな問題を持っているとしたら、そこには「心のブレーキがある」ってこと。
今回は夫にクライアント役になってもらうので別の事例でいきますよ。
サンプルね。
どんな事例でもいいですので上記のような…
「自分がこうしたいのに、ついつい違う事をしてしまう」という事例をどうぞ。
うーん。YouTubeの編集とかブログを書く時に、調べ物を検索したりするじゃないですか。そうすると、ついついこう枝葉の本筋からズレたどうでもいいような…
いわゆるネットサーフィン。
そう、ネットサーフィンに走ってしまう時がありますね。
今流れを説明してくれましたね。
１、今度はその「具体的瞬間」をイメージしてみましょう。
その視覚体験を十分に自分で感じる事が大事なんですね。
あなたの目の前には何がありますか？
パソコンに向かっていてタレントさんの写真とかについこうね…「これ何があったの？」みたいなさ。
あー「こういう噂が飛んでる？」的な記事が見えてる？！
ついクリックしちゃう。
そして、それをイメージしたら…
２、「自分の体感覚」を意識してみます。
何か「抵抗」というか行き詰っている状態…例えば「ウズウズする」ような感じを感じますか？
はい。
それは体のどこに感じます？
僕の場合はどこだろう…直感で、頭かな。何かこの辺。
その辺に感じるんだ。
例えば「胸のあたりが妙に重くて突っ張る」などと答える人も多いです。
体感覚、つまり自分の体のどこかに感じるんですね。
体の中のパーツに聞いてみる
いきますよ。
3、自分にとって大切な人がその中にいるかのようにして問いかける。
さぁ、こうやってブログを書いたりYouTubeを作ったりすることに抵抗することで、あなたは何を得ていますか？頭のこの部分に聞いてみてくださいね。
なんかこっちの方が楽しそう。
こっちにおいでよ〜みたいな？
誘惑、誘惑に弱い。ちょっと逃げたい時。
教えてくれてありがとう。
答えがネガティブな時は、さらに同じように優しく質問し続けていきます。
さぁそれでは、その「逃げたい」って感じることで
何を得てますか？
一瞬逃げることで…なんかね肩の荷を一瞬下してちょっと休憩。ちょっとぐらい休憩してもいいでしょう、みたいな。こんなにいつも頑張ってる。
なるほど。こんなに頑張ってるんだから
ちょっとぐらい休憩してもいいでしょう。
教えてくれてありがとうって伝えてあげてください。
（「教えてくれてありがとう」と無言で
そのパーツに伝えている）
さぁそして、「ちょっとぐらい休憩してもいいでしょう」
って逃げたい気持ちになることで、何を得ている？
なんか「誰の命令も従わなくていいというか従いたくない」っていうか。誰の命令にも従いたくない。本当はね。やりたい事をやりたい。
やりたいことをやりたい。
教えてくれてありがとうと伝えてくださいね。
肯定的な意図が見つかった！
そしてそういうふうに「誰のものにもなりたくない、命令されたくない」という気持ちを持つことで、何を得てるの？
解き放たれた感じ。
自由な感じね！
そうそう、なんか首輪とかをこう…
それが、心の中の大事な目的？
「解き放たれる」みたいなね。
この最終的に、例えば自由とか安全とか身を守ってるとかね、幸せとか満足とかね、そういうスッキリした気分で肯定的な言葉が出てきたら、それが心のブレーキの深層部にある大事な目的（肯定的意図）です。
この解き放たれた感じっていうのが
あなたの心のブレーキの目的だったんですね。
なるほど。
さて、それでは次に行きますよ。今度は「統合のワーク」を行います。
この「解き放たれた感じ」というのと「本当はブログを書きたい」を…
書かなきゃいけない。
「書かなきゃいけない…」って思うほどブレーキがかかっちゃいます。
本当は「ブログを書きたい」「YouTubeを仕上げたい」。これがAの気持ち。もう片方に「解き放たれたい」。これがBの気持ち。
本当は両方とも「こうしたい」んですよね？
心の中でAとBが分離してるんです。この二つの心を「統合」していきましょう。
あなたの「解き放たれたい」というブレーキさんは、体のどこにありますか？
ここ（体を指す）
そこですね、じゃあそこ触ってみます。そこからそのブレーキさんを大事に取り出してあげる。どこに統合していきますか？
ハートに統合していきます。
「一緒にブログを書きませんか？一緒にYouTubeのお仕事を…
解き放たれて、ブログを書きましょう。」うん、いいですね！
「書くことも解き放たれること」だ。
大事ですね。完成させることが喜びだと。
目的を統合するワーク
お互いの大事な目的が統合された。
ちょっとスッキリ！意欲が湧いてきました。
意欲が湧いてきましたねー。
「書かなきゃ」っていうのは本当の事ではなかったんですね。
無理があったわけね。
自由に解き放たれた状態で書きたい、作りたい。
いつもプレッシャー感じちゃうんだよね。
それは私達、みんなありがちですよね。何の仕事するにもね。
心のブレーキも大事なエネルギーですからね、こんな感じで統合して力を合わせる事ができます。
なるほど。
皆さんも、考えるんじゃなくて、自分自身に丁寧に聞いてみましょう。
自分の一部に「あなたは一体どうしたいの？」って、心の中で質問してあげる。
それが自己肯定感に繋がります。自己肯定感がどんどんアップしていきます。
自分の事を許して、受け入れて。
ついつい私達は、その罪悪感から「本当にやらなきゃいけないことをやってない」って、ここダメだダメだって、「そういう自分はダメだ」となっちゃうもんね、確かに。我慢しなきゃとかね。
統合するっていう事自体すごいパワフルですよね。全く違う方向のエネルギーが力を合わせて一緒になるわけだから。
みなさん、まずはぜひご自身の中で、葛藤している心に気づいてくださいね。
「こうしたいのについつい違う事をしてしまう」ことは何か？
ついついやってしまうやつね。
もし良かったら、そんな自分のことを下に書き込んでください。
エクササイズ自体はやはり専門家にやってもらうのがベストです。
私共の体験カウンセリングでもセッションできますから、希望する方はぜひお声かけくださいね。
じゃあ今日はここまで。ありがとうございました。
さて、「リアルラブ」では30分3,300円（税込）のカウンセリング体験をおこなっています。
あなたの持つお悩みを明確にして、自己理解を深めていきましょう。
どんなことでもお気軽に話してみてくださいね。
TEL：0120-348-145（10:00-19:00）
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